Individuelle forløb
Stå stærkere i dig selv – og bliv mere bevidst om det, der styrer dig
Når noget bliver ved med at udfordre dig i dit arbejdsliv eller dine relationer, er det ikke altid nok at vide, hvad du burde gøre anderledes.
Måske reagerer du hurtigere, end du ønsker. Tager for meget ansvar. Bliver usikker eller påvirket af andres reaktioner. Har svært ved at mærke dine egne behov og grænser. Eller oplever, at bestemte situationer igen og igen bringer dig væk fra den ro, tydelighed eller retning, du gerne vil stå med.
I de individuelle forløb arbejder du med din selvkontakt, med fokus på det der fylder hos dig lige nu – og med de reaktioner, følelser, mønstre og handlemåder, der viser sig i situationen.
Målet er at styrke din følelsesmæssige intelligens, så du får en tydeligere kontakt til dig selv, bedre forstår det, der sker i dig, og får større mulighed for at handle bevidst og selvvalgt.
Du træner blandt andet at:
- opdage dine automatiske reaktioner og mønstre
- skabe mere ro, når du bliver påvirket eller presset
- forstå det, du føler, og hvad det fortæller dig
- blive tydeligere på behov, grænser og retning
- få mere fleksibilitet i måden, du reagerer og handler på
- bruge det, du mærker, mere bevidst – personligt og professionelt
En struktureret proces gennem De 7 Trin
Lederskab – indefra, Medarbejdercoaching og Stresshåndtering følger De 7 Trin i Efterfølsomhed®.
Du bliver guidet gennem en proces, der hjælper dig hjem i dig selv – så du kan bevare kontakten til det, der sker i dig, også når du er optaget af eller påvirket af den anden.
Forløbene består af 7 individuelle samtaler á 1 time – online eller i Kolding.
Mellem samtalerne arbejder du videre med korte lydfiler, refleksion og træning i din egen hverdag.
De 7 Trin danner grundlag for:
Lederskab – indefra
For dig, der ønsker at stå stærkere personligt og relationelt i lederrollen – også når der er pres, usikkerhed eller stærke reaktioner omkring dig.
Medarbejdercoaching
For dig, der arbejder med mennesker og ønsker mere ro, klarhed og tydelighed i dit arbejdsliv og dine relationer.
Stresshåndtering
For dig, der oplever stressbelastning og ønsker at genfinde kontakten til dig selv og skabe mere ro, klarhed og balance.
Værdiafklaring
Værdiafklaring er et selvstændigt individuelt forløb over 3 samtaler.
Her arbejder du med dine kerneværdier, dit værdihierarki og det, der skal have mere plads i dit arbejdsliv og dine relationer – så du lettere kan træffe valg og handle i en retning, der stemmer overens med det, der betyder noget for dig.
Lederskab – indefra
Et struktureret individuelt forløb gennem De 7 Trin med 7 individuelle samtaler á 1 time – online eller i Kolding.
Du arbejder med dine egne reaktioner, mønstre og handlemåder og træner at bevare selvkontakt, regulere dig selv og handle mere bevidst – også når der er pres, usikkerhed eller stærke reaktioner omkring dig. Fokus er på at bevare empati, integritet og retning uden at miste kontakten til dig selv. Mellem samtalerne arbejder du videre med korte lydfiler, refleksion og træning i din egen hverdag. Læs mere om Lederskab – indefraMedarbejdercoaching
Et struktureret individuelt forløb gennem De 7 Trin med 7 samtaler á 1 time – online eller i Kolding.
Du arbejder med dine egne reaktioner, mønstre og handlemåder og træner at skabe mere ro, klarhed og tydelighed i dit arbejdsliv og dine relationer. Fokus er på at kunne bruge dig selv bevidst og professionelt – med empati, integritet og retning, også når arbejdet bliver følelsesmæssigt krævende. Mellem samtalerne arbejder du videre med korte lydfiler, refleksion og træning i din egen hverdag. Læs mere om Medarbejder-coaching
Stresshåndtering
Et struktureret individuelt forløb gennem De 7 Trin med 7 samtaler á 1 time – online eller i Kolding.
For dig, der er ramt af stress eller oplever, at presset over tid har trukket dig længere væk fra dig selv. Du arbejder med at forstå dine reaktioner, genopbygge kontakten til dig selv og skabe mere ro, klarhed og balance. Forløbet er for dig, der oplever stressbelastning, men fortsat har overskud til refleksion og træning. Ved mere omfattende stresssymptomer kan der være behov for stabilisering, før et struktureret udviklingsforløb giver mening. Forløbet tager udgangspunkt i din situation her og nu og hjælper dig med at få øje på det, der belaster dig – og på de mønstre eller krav, der kalder på forandring. Læs mere om Stresshåndtering
Værdiafklaring
Et struktureret individuelt forløb over 3 samtaler – som udgangspunkt i min klinik i Kolding.
Du arbejder med at afklare dine kerneværdier, dit værdihierarki og det, der skal have mere plads i dit arbejdsliv og dine relationer. Målet er større selvbevidsthed, tydelighed og retning – så du lettere kan styre dig selv indefra og handle mere i overensstemmelse med det, der betyder noget for dig. Læs mere om Værdiafklaring
Individuelle forløb for medarbejdere og ledere
Forløbene tager udgangspunkt i den enkelte og det, der aktuelt påvirker trivsel, balance og muligheden for at stå stærkt i arbejdslivet.
Nogle har brug for få samtaler. Andre har brug for et mere struktureret forløb. Fælles er fokus på at stå stærkere i sig selv – med mere ro, tydelighed, integritet, empati og retning.
Et trygt og professionelt rum, hvor vi har lært at forstå os selv og hinanden bedre – det har gjort en mærkbar forskel i hverdagen.
Har I brug for et individuelt forløb til en medarbejder eller leder?
Send gerne en skriftlig forespørgsel med lidt om situationen og behovet – så vender vi tilbage snarest.