Rikke Davidsen

Jeg er Psykoterapeut (MPF).

MPF betyder, at jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening og opfylder foreningens krav til uddannelse, erfaring og faglighed.

Der er ingen statslige regler for, hvornår en person må kalde sig for psykoterapeut. Derfor er et medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening et Kvalitetsstempel. 

Psykoterapeut MPF er en beskyttet titel, som en garanti for, at terapeuten, udover en bachelor uddannelse, også har en minimum fireårig uddannelse i psykoterapi.

Jeg har en bachelor i socialt arbejde som grunduddannelse.

Læs mere om Dansk Psykoterapeutforening

FAGLIGT FUNDAMENT

Jeg arbejder ud fra en integreret og eklektisk tilgang, hvor jeg kombinerer forskellige psykologiske teorier og metoder med mere end 25 års erfaring med mennesker, relationer og udvikling.

Mit faglige fundament bygger blandt andet på:

• Teori om følelsesmæssig intelligens af Daniel Goleman
• Psykoterapi og relationspsykologi
• Jungiansk dybde- og personlighedspsykologi
• Neuropsykologisk viden
• Neuroaffektiv udviklingspsykologi
• Udviklingspsykologi og tilknytningsteori
• Stress- og belastningsforståelse
• NLP – Neuro Lingvistisk Programmering
• IFS – delarbejde
• Metakognitive perspektiver på tanker og opmærksomhed
• Self-compassion og arbejdet med indre selvrelation
• Kropsterapeutiske perspektiver, herunder Bodynamic og Somatic Experiencing
• Systemisk tænkning

Fælles for mit arbejde er en grundlæggende interesse for følelser, reaktionsmønstre, forsvarsmekanismer, relationer og menneskets behov for forbundethed.

Jeg er særligt optaget af at omsætte kompleks psykologisk viden til enkle forståelsesrammer og konkrete redskaber, som mennesker kan bruge i deres eget liv og arbejde – og som fagprofessionelle kan bruge videre i arbejdet med andre.

Mit faglige fundament hviler helt grundlæggende på viden om almenmenneskelige grundfølelser, forsvarsmekanismer og vores grundlæggende behov for forbundethed ❤️

Læs mere om mit faglige fundament

Jeg er født i 1975

Jeg har haft Psykoterapi Kolding siden 2005. Jeg har arbejdet med menneskelig udvikling i over 27 år – med fokus på det at stå stærkt i sig selv! Og jeg har været interesseret i psykologi, følelser og selvudvikling så længe jeg husker tilbage……

Efterfølsomhed og Center for Følelsesmæssig Intelligens er skabt og videreudviklet fra 2020

Jeg er mor til to skønne og vidunderlige teenagedrenge – en typisk morbeskrivelse, og jeg lever derudover sammen med en dejlig mand der slet ikke ligner mig – og dog 😊

Vi bor i Kolding, hvor jeg siden 2020 har arbejdet på fuldtid i min egen virksomhed, hvilket giver mig tid og ro til fordybelse og udvikling, som jeg værdsætter meget højt.

Jeg dyrker kropsbevidsthed og glæde blandt andet via yoga, dans og træning, fordi det føles godt for mig, og jeg prioriterer bevidst både tid og nærvar med mine kære OG ro til fordybelse.

Jeg nyder mit liv og er taknemmelig for SÅ meget ❤️

Mission

Min mission er at styrke mennesker i at stå stærkere i sig selv – så de kan bruge det, de mærker, klogt, både personligt, relationelt og professionelt.

Jeg arbejder særligt med mennesker, der bruger sig selv meget i arbejdet, og som ønsker at kunne gøre en forskel for andre med både integritet, empati og retning.

Tilgang – enkelt, konkret og anvendeligt

Jeg har altid været optaget af at gøre psykologi forståelig og brugbar.

Jeg fordyber mig i teori, forskning og psykologiske forståelser – og omsætter det til enkle forståelsesrammer og konkrete redskaber, der kan bruges i praksis.

For mig er det ikke nok at forstå, hvorfor vi reagerer, som vi gør.

Indsigt skaber forståelse – men forandring kræver træning.

Derfor arbejder jeg med, hvordan mennesker konkret kan styrke deres selvkontakt, regulere sig selv, håndtere følelser og skabe mere refleksion og bevidst handling.

Og det stopper ikke ved den enkelte medarbejder.

Det, du lærer og træner hos dig selv, skal også kunne bruges til at støtte andre i at udvikle deres følelsesmæssige intelligens.

Det er særligt vigtigt i relationelle fag, hvor medarbejderens forståelse og redskaber kan overføres til arbejdet med borgere, unge og andre mennesker, der blandt andet har brug for at styrke selvregulering, følelseshåndtering, selvkontrol og refleksion.

Efterfølsomhed® – De 7 Trin

Jeg har udviklet metoden Efterfølsomhed®, som danner grundlag for mit arbejde med følelsesmæssig intelligens – indefra.

Efterfølsomhed® betyder:

At føle efter – med bevidsthed.

Metoden handler om at styrke forbindelsen mellem følelser og fornuft, så vi i højere grad kan forstå det, vi mærker, og handle bevidst på det.

Metoden bygger på De 7 Trin: Indsigt · Accept · Forståelse · Bevidsthed · Udvikling · Balance · Resultat.

En lille påstand

Jo mere du mærker – desto vigtigere er det at lære at bruge det, du mærker, klogt.

Jeg er selv et følsomt og påvirkeligt menneske, og jeg ville helt sikkert blive styret mere af både mine tanker og mine følelser, hvis ikke jeg gennem mange år havde arbejdet bevidst med at forstå og håndtere dem.

Min følsomhed betyder blandt andet, at jeg registrerer meget, reflekterer meget og reagerer hurtigt på stemninger og følelser omkring mig.

Men den betyder også, at jeg begejstres let, er intuitiv, nysgerrig og udviklingsorienteret – og at jeg mærker tydeligt, når noget har betydning for mig.

Jeg ser ikke følsomhed som noget, der skal dæmpes. Jeg ser den som noget, vi skal lære at bruge klogt.

Det har været en vigtig del af min egen udvikling – og er også en væsentlig del af det, der ligger bag Efterfølsomhed®.

Jeg har altid haft en meget konkret tilgang til psykologi. Jeg elsker at forstå, hvorfor vi mennesker reagerer, som vi gør – men endnu mere interesserer det mig, hvordan vi kan bruge den forståelse til faktisk at skabe forandring.

Jeg er både til dybde og lethed.

Jeg elsker gode samtaler, refleksion, udvikling og det, der betyder noget. Men også sjov og spas – humor, dans, latter, energi og fællesskab.

Smalltalk er til gengæld stadig ikke min stærkeste side 😊

Jeg er nok det, man kunne kalde en social introvert. Jeg holder meget af mennesker og fællesskaber, men jeg lader bedst op, fordyber mig og skaber nyt i mit eget rum.

For mig hænger personlig udvikling ikke sammen med at blive en anden.

Det handler om at komme tættere på sig selv.

At stå stærkere i det, man mærker, mener og har brug for – og bruge det bevidst i den måde, man lever, arbejder og er i relationer på.

Min personlige mission

At stå stærkt i mig selv – så jeg kan hjælpe andre mennesker med at stå stærkere i dem selv 💛

Og så elsker jeg udvikling!!!! At vikle sig indefra og ud🌟