Metode & Tilgang

Brænd for dit arbejde – uden at brænde ud

Følelsesmæssig intelligens – indefra

At arbejde med mennesker kan være både meningsfuldt og krævende. For mange er netop muligheden for at gøre en forskel en vigtig del af motivationen.

I Centerfint arbejder vi med udvikling af følelsesmæssig intelligens gennem konkret træning.

Udgangspunktet er enkelt:

Vi skal ikke føle mindre – vi skal bruge det, vi føler, klogt.

Derfor starter arbejdet indefra – med kontakten til dig selv, dine reaktioner, følelser og tanker.

Når du bliver bedre til at forstå og regulere det, der sker i dig, bliver det lettere at handle bevidst – også når relationer, ansvar og følelsesmæssige krav fylder.

Centerfint.dk-Foelelsesmaessig-Intelligens-Psykologisk-Tryghed

Centerfint – for private &
offentlige arbejdspladser

Følelsesmæssig intelligens består af kompetencer, der kan trænes, styrkes og bruges som en konkret faglig praksis.

Læs mere om Centerfint

Vi styrker følelsesmæssig intelligens – indefra

Selvkontakt

Selvregulering

Følelseshåndtering

Mentalisering

Bevidst handling

CENTERFINT

Vi arbejder indefra og ud

Mange tilgange til følelsesmæssig intelligens har fokus på kommunikation, samarbejde og relationelle færdigheder.

I Centerfint starter arbejdet et andet sted. Vi arbejder indefra og ud.

Det betyder, at vi først styrker kontakten til det, der sker i dig – så du bedre kan forstå dine reaktioner, regulere dig selv og handle mere bevidst.

Arbejdet tager udgangspunkt i 3 centrale kompetencer i følelsesmæssig intelligens – indefra: Selvregulering · Følelseshåndtering · Mentalisering

Når de kompetencer styrkes, bliver det lettere både at stå stærkt i sig selv og være nærværende, empatisk og tydelig i relationen til andre.

CENTERFINT

Efterfølsomhed® – at føle efter med bevidsthed

Efterfølsomhed® er den metode, der ligger til grund for arbejdet i Centerfint.

Metoden handler om at styrke forbindelsen mellem det, du mærker, og den måde du vælger at handle på.

Målet er ikke at reagere mindre følelsesmæssigt – men at blive bedre til at forstå det, der sker i dig, og bruge det mere bevidst.

Efterfølsomhed® bygger på De 7 Trin, som skaber en enkel og genkendelig ramme for udvikling:

Indsigt · Accept · Forståelse · Bevidsthed · Udvikling · Balance · Resultat

Trinene hjælper med at skabe bevægelse fra automatisk reaktion til større selvkontakt, klarhed og bevidst handling.

Læs mere om De 7 Trin

CENTERFINT

Forandring kræver træning

Mange mennesker ved allerede meget om sig selv. De kan genkende deres mønstre, forstå deres reaktioner og sætte ord på det, der sker.

Men forståelse alene ændrer ikke nødvendigvis det, vi gør automatisk.

Derfor arbejder vi med konkret træning og gentagelse.

Undervisningen er letforståelig og tager udgangspunkt i enkle forståelsesrammer og konkrete træningsredskaber, der kan bruges i praksis.

Målet er, at nye måder at regulere sig selv, håndtere følelser og skabe refleksion gradvist bliver lettere at bruge – også når noget bliver svært.

Indsigt skaber forståelse – men forandring kræver træning.

CENTERFINT

Styrk dig selv og styrk andre

Følelsesmæssig intelligens – indefra stopper ikke ved den enkelte.

Når du står stærkere i kontakten til dig selv, bliver det lettere at møde andre med både empati, tydelighed og retning.

Det skaber et stærkere udgangspunkt for samarbejde, kommunikation og relationer – og for at kunne stå roligt i situationer, hvor der er forskellige behov, følelser og perspektiver i spil.

Målet er at gøre psykologisk viden anvendelig – både for den enkelte medarbejder og i det konkrete arbejde med andre mennesker. Redskaberne kan bruges til at støtte borgere, unge og andre mennesker i selv at udvikle blandt andet selvregulering, følelseshåndtering, selvkontrol og refleksion.

I Centerfint arbejder vi derfor både med det personlige, det relationelle og det professionelle.