Stresshåndtering
Få hjælp til at skabe indre ro og balance
Stress rammer ofte empatiske, ansvarsfulde og pligtopfyldende mennesker. Disse kvaliteter er meget værdifulde kompetencer, men kan blive en udfordring, hvis du bliver glemt i mødet med andres behov og udefrakommende krav.
Når stress trækker dig væk fra dig selv
Stress kan både udløse og forværre eksempelvis bekymringstanker, pleaser-adfærd, tvivl, usikkerhed, selvværdsproblematikker o.l.
Disse indre dele kan langsomt skubbe dig længere og længere væk fra dig selv og fornemmelsen af, hvornår og hvordan du siger til og fra og generelt navigerer i dit liv, kan blive mere og mere fjern.
Samtaler kan hjælpe dig med at “komme hjem” til dig selv – så du både kan stå ved dig selv med ro og genfinde balance.
Jeg er certificeret stress-behandler
Jeg er stressambassadør i Kolding, hvilket betyder, at jeg bruges af forsikringsselskaber til stressbehandling, angst og depression, og jeg har mange års erfaring i at hjælpe mennesker ramt af stress.
Jeg tilbyder forløb til både ledere og medarbejdere.
Alt afhængigt af hvad der udløser din stress, og hvad du har brug for at udvikle, vil vi sammen tage hånd om det.
Stress kommer sjældent pludseligt
Ofte har du klaret alt for meget – alt for længe.
Taget ansvar.
Tilpasset dig.
Holdt fast — også når noget indeni begyndte at sige stop.
På et tidspunkt begynder kroppen at tale højere.
Genfind balancen
“Stress er en stor belastning, både mentalt og fysisk, og det er derfor meget vigtigt at tage sig af det.”
Stress kalder på forandring.
Der er typisk brug for nogle ændringer i det liv, der leves, og ofte er det også nødvendigt at forandre nogle personlige mønstre, når man rammes af stress.
Jeg tilbyder et forløb, hvor vi kommer bredt omkring din livssituation her og nu. Formen er konkret og handleorienteret
Vi tilpasser forløbet til dig og din situation.
Nogle har brug for få samtaler.
Andre ønsker et længere støtteforløb.
Du kan komme i klinikken i Kolding eller tage samtalerne online.
Det vigtigste er, at du ikke står alene.
- Forstå dine reaktioner
- Genopbyg kontakten til dig selv
- Skab indre ro, klarhed og retning
Kursets indhold
Hjælp til at "komme hjem"
- Træn din opmærksomhed og selvbevidsthed
Personlig afklaring
- Få dine behov og grænser i spil
Stå stærkere i dig selv
- Med indre ro, klarhed og tydelighed
Rikke Davidsen
Psykoterapeut, NLP-master, stressbehandler & facilitator i Efterføsomhed©
Rikke har mange års erfaring med at støtte både individer og organisationer i at styrke følelsesmæssig intelligens og skabe forandring.
Bliv kontaktet
Har du spørgsmål til kurset, eller ønsker du at høre om det er det rette for dig eller din organisation? Udfyld formularen – så kontakter vi dig snarest muligt!