Angst og usikkerhed
“Angsthåndtering”
Få redskaber til at berolige angstfølelse og skabe indre ro
Hvem er kurset til?
Alle, der oplever, at angst eller ængstelse fylder for meget – og som ønsker redskaber til at tage kontrollen tilbage.
Hvordan adskiller det sig fra andre kurser?
Forløbet er nænsomt og trygt, med konkrete redskaber, du kan bruge med det samme.
Og du får en lydfil du kan bruge når angsten viser sig, så du kan håndtere dig og situationen klogt.
Er det dig?
👉 Du oplever, at ængstelse eller angstfølelse begrænser dig.
👉 Du mærker uro, frygt eller usikkerhed, som tager for meget plads i hverdagen.
👉 Du ønsker at tage kontrollen tilbage – og leve et friere liv.
Så er “Angst-håndtering” skabt til dig.
Angstfølelsen kan hæmme og begrænse på mange måder og det er slet ikke meningen!
Du kan se en lille intro til kurset herunder👇
Hvad er kurset “Angst-håndtering”?
Et trygt og nænsomt onlineforløb, hvor du lærer at:
✔ Forstå angst som en grundfølelse.
✔ Regulere din kropslige uro.
✔ Møde og håndtere angsten i stedet for at kæmpe imod den.
Hvorfor virker det?
Angst er en grundfølelse – den skal ikke fjernes, men forstås og håndteres.
Når du lærer at aflæse den og møde den med ro, så mister den sin magt over dig.
Kurset arbejder med de bagvedliggende mønstre, så du skaber varige forandringer – og oplever mere, indre ro, selvtillid og frihed 🌟
Sådan foregår det:
💡 6 videoer á ca. 10 min., der trin for trin guider dig.
🎧 En lydfil til fremtidig brug, når angsten blusser op.
📝 Træningsark til hvert modul, så du kan fordybe dig og fastholde træningen.
👉 Du tager modulerne i kronologisk rækkefølge.
👉 Se minimum videoen til det modul du er i gang med én gang i ugen – indtil du går videre til næste modul, og anvend øvelserne undervejs.
Dit udbytte
Efter kurset vil du opleve:
✨ En større forståelse for angst og hvordan du kan møde den trygt.
✨ Konkrete redskaber til at berolige krop og sind, når uro eller angst opstår.
✨ Mere indre ro og balance i hverdagen.
✨ Øget selvtillid og tillid til, at du kan håndtere dine reaktioner.
✨ Frihed til at leve et liv, hvor angsten ikke styrer dig.
Få adgang til kurset i dag – og begynd din træning med det samme.
Angsthåndtering
1.000,-
Køb her
En konkret guide til at forstå din angst indefra, berolige dig selv og skabe den indre tryghed, der giver dig friheden til, at leve dit liv som du ønsker.
7 moduler (10 min. pr. modul)
Træningsark til hvert modul
Adgang i 6 måneder
Det siger deltagerne: