Nej. Forløbene er personlig udvikling i professionel kontekst. Der arbejdes med selvindsigt, selvregulering og følelsesmæssig bevidsthed gennem konkret træning – ikke med behandling eller terapi.

Kan min arbejdsplads betale for forløbet?

Ja. Mange arbejdspladser vælger at betale for det hele eller dele af forløbet som kompetenceudvikling eller forebyggelse.

Skal man dele personlige ting i gruppen?

Der arbejdes med personlig bevidsthed og refleksion, men deltagerne deler kun det, de selv vælger. Rammen er tydelig, tryg og respektfuld – og der er fokus på faglighed og ansvarlighed.

Hvad hvis jeg er i tvivl?

Du er altid velkommen til at tage en uforpligtende dialog, før du beslutter dig. Det er vigtigt, at deltagelsen bygger på lyst, motivation og parathed.

Rikke Davidsen

Er dette kursus relevant for dig?

Følelsesmæssig intelligens – indefra

Skab indre ro, håndtér dine følelser klogt – og stå stærkt i dig selv🌟

Brænd for dit arbejde – uden at brænde ud

For medarbejdere og ledere i følelsesmæssigt krævende arbejde.

Brug din følsomhed professionelt.
Grundkursus i 3 centrale kompetencer i følelsesmæssig intelligens – indefra.

Selvregulering
Følelseshåndtering
Mentalisering

Kurset kan gennemføres både fysisk og online – med samme metode, træning og faglige indhold.

Et kursus for dig, der arbejder med mennesker

Kurset er særligt relevant for dig, der arbejder i et relationelt fag og ønsker at blive bedre til at:

regulere dig selv under pres
håndtere følelser mere bevidst
arbejde bevidst med egne tankemønstre
stå tydeligere i relationer
bruge din følsomhed professionelt

Mange følsomme mennesker med høj grad af empati, pligt- og ansvarsfølelse kan drænes af relationer over tid.

Følsomhed er en styrke – når den følelsesmæssige intelligens trænes.

Den konkrete træning

Kurset er udviklet af Rikke Davidsen og bygger på metoden Efterfølsomhed®.

Metoden træner 3 centrale kompetencer i Følelsesmæssig intelligens – indefra.

Metoden er sammensat af:

Simple forståelsesrammer
Konkrete redskaber
Bevidste gentagelser

Du introduceres til 3 konkrete navigationsmodeller fra metoden Efterfølsomhed®

Metoden læres gennem deltagernes egen proces og kan derefter anvendes professionelt i arbejdet med mennesker.

Kurset er personlig udvikling i en professionel kontekst, hvor du lærer metoden gennem dig selv.

Hvad du arbejder med

Kurset træner tre centrale kompetencer – indefra:

Selvregulering
At kende egne reaktionsmønstre og kunne skabe ro, også under pres.

Følelseshåndtering
At kunne forstå og håndtere følelser mere bevidst.

Mentalisering
At kunne arbejde bevidst med tankemønstre, så refleksion erstatter automatiske reaktioner.

Relevans i arbejdet med mennesker

Kurset er et udviklende kompetencekursus i professionel kontekst.

Kurset tager udgangspunkt i den enkelte og arbejder indefra og ud.
Det styrker evnen til at bevare sig selv i det empatiske arbejde og samtidig støtte andre bevidst og professionelt.

Kurset er særligt relevant for medarbejdere og ledere i relationelle og følelsesmæssigt krævende fag, f.eks.: