4-ugers opbyggende kompetencekursus – for borgere
Grundkursus i Følelsesmæssig Intelligens – indefra
Kort om forløbet
Kurset Følelsesmæssig intelligens – indefra, er et Grundkursus i 3 centrale kompetencer.
Det er et struktureret kursus med fokus på opbygning af indre kompetencer og progression mod arbejde.
Kurset giver indføring i en konkret metode til udvikling af følelsesmæssig intelligens – indefra.
Kurset kan gennemføres både fysisk og online – med samme metode, træning og faglige indhold.
Kurset er målrettet borgere, der har behov for at styrke indre kompetencer før næste skridt mod arbejde, praktik eller opkvalificering.
Kurset styrker deltagernes evne til at være i samarbejde og relationer – uden at miste sig selv.
Når mennesker styrkes indefra, øges stabilitet, trivsel og tilknytning naturligt.
Skab indre ro, håndter dine følelser klogt – og stå stærkt i dig selv🌟
Målgruppe
Kurset er målrettet borgere med høj grad af empati, pligt- og ansvarsfølelse, som mærker meget i relationer og ofte stiller høje krav til sig selv.
Disse kvaliteter kan naturligt medføre, at man drænes af relationer, over tid – og oplever pres, usikkerhed og indre overarbejde.
Mange borgere har været belastet gennem længere tid og har derfor behov for rolig opbygning før næste skridt mod arbejde.
Kurset er særligt relevant for mennesker med ønske om større grad af:
- Indre ro
- Indre sikkerhed
- Tydelighed i relationer
Den konkrete træning
Undervisningen tager udgangspunkt i en praksisnær metode med fokus på træning.
Der arbejdes konkret med deltagernes reaktionsmønstre, følelser og bevidsthed.
Metoden består af:
- Simple forståelsesrammer
- Konkrete redskaber
- Bevidste gentagelser
Deltagerne introduceres til 3 konkrete navigationsmodeller fra metoden Efterfølsomhed®
Den længere kursusperiode giver bedre mulighed for træning og opbygning af nye og mere bevidste reaktionsmønstre.
Udbytte
Kurset styrker deltagernes evne til at:
- Regulere sig selv i pressede situationer
- Håndtere følelser bevidst frem for reaktivt
- Arbejde bevidst med tankemønstre
- Stå mere stabilt, tydeligt og afgrænset i relationer
Arbejdsmarkedsrelevans
Følelsesmæssig intelligens – indefra styrker:
Udvikling af indre ro, følelsesmæssig balance og bevidst tydelighed i relationer.
Forebyggelse af følelsesmæssig overbelastning, omsorgstræthed, stress og udbrændthed.
Trivsel med retning, mening og balance.
Kurset kan være et vigtigt skridt mod større stabilitet og retning i arbejdslivet.
Parathed
Kurset egner sig til borgere, der er motiverede for at arbejde med egne reaktionsmønstre i et struktureret gruppeforløb,
med fokus på træning og gradvis opbygning.
Kursusbevis
Ved gennemførelse modtager deltageren et kursusbevis:
Grundkursus: Følelsesmæssig intelligens – indefra
- Selvregulering
- Følelseshåndtering
- Mentalisering
Metoden Efterfølsomhed®
Praktisk information
Varighed: 4 uger
Undervisning: Mandag, tirsdag og torsdag
Tid: 09.00 – 12.00
Deltagerantal: 5-8
Kurset er tilrettelagt med lavt tempo og fokus på tryghed, gentagelse og opbygning.
Der påregnes hjemmetræning mellem undervisningsdagene.
Pris: 9.000 kr. pr. deltager
Henvisning fra jobcenter kræves som udgangspunkt.
👉 Download kursusbeskrivelse (PDF)
Underviser
Rikke Davidsen
Psykoterapeut, NLP-master og stressbehandler
Udvikler af Efterfølsomhed®
Center for Følelsesmæssig Intelligens