3-ugers stabiliserende kompetencekursus – for sygemeldte

Grundkursus i Følelsesmæssig Intelligens – indefra

Kort om forløbet

Kurset Følelsesmæssig intelligens – indefra, er et Grundkursus i 3 centrale kompetencer.

Det er et struktureret kursus med fokus på stabilisering, opbygning af indre kompetencer og progression mod arbejde.

Kurset giver indføring i en konkret metode til udvikling af følelsesmæssig intelligens – indefra.

Kurset kan gennemføres både fysisk og online – med samme metode, træning og faglige indhold.

Kurset styrker deltagernes evne til at være i samarbejde og relationer – uden at miste sig selv.

Når mennesker styrkes indefra, øges stabilitet, trivsel og tilknytning naturligt.

Skab indre ro, håndter dine følelser klogt – og stå stærkt i dig selv🌟

Målgruppe

Kurset er målrettet sygemeldte borgere med høj grad af empati, pligt- og ansvarsfølelse, som mærker meget i relationer og ofte stiller høje krav til sig selv.

Disse kvaliteter kan naturligt medføre, at man drænes af relationer, over tid – og oplever pres, usikkerhed og indre overarbejde.

Mennesker i følelsesmæssigt krævende arbejde har øget risiko for følelsesmæssig overbelastning, stress, omsorgstræthed, udmattelse og ængstelse.

Derfor arbejdes der målrettet med følelsesmæssig regulering, bevidst følelseshåndtering og balanceret ansvar — gennem konkret træning.

Kurset er særligt relevant for mennesker med ønske om større grad af:

• Indre ro
• Indre sikkerhed
• Balance og bevidst handling

 

 

Den konkrete træning

Undervisningen tager udgangspunkt i en praksisnær metode med fokus på træning.

Der arbejdes konkret med deltagernes reaktionsmønstre, følelser og bevidsthed.

Metoden består af:

• Simple forståelsesrammer
• Konkrete redskaber
• Bevidste gentagelser

Deltagerne introduceres til 3 konkrete navigationsmodeller fra metoden Efterfølsomhed®

 

 

Udbytte

Kurset styrker deltagernes evne til at:

• Regulere sig selv i pressede situationer
• Håndtere følelser bevidst frem for reaktivt
• Arbejde bevidst med tankemønstre
• Stå mere stabilt, afgrænset og tydeligt i relationer

 

 

Arbejdsmarkedsrelevans

Følelsesmæssig intelligens – indefra styrker:

Udvikling af indre ro, følelsesmæssig balance og bevidst tydelighed i relationer.
Forebyggelse af følelsesmæssig overbelastning, omsorgstræthed, stress og udbrændthed.
Trivsel med retning, mening og balance.

Kurset kan være et vigtigt skridt mod større stabilitet og balance i arbejdslivet.

 

Parathed

Kurset egner sig til borgere, der er motiverede for at arbejde med egne reaktionsmønstre i et struktureret gruppeforløb,

med fokus på træning og progression mod arbejde.

 

Kursusbevis

Ved gennemførelse modtager deltageren et kursusbevis:

Grundkursus: Følelsesmæssig intelligens – indefra

• Selvregulering
  
• Følelseshåndtering
  
• Mentalisering

Metoden Efterfølsomhed®

 

Praktisk information

Varighed: 3 uger
Undervisning: Mandag, tirsdag og torsdag – der påregnes hjemmetræning mellem undervisningsdagene.
Tid: 09.00 – 12.00
Antal deltagere: 5–8 

Pris: 8.500 kr. pr. deltager
Henvisning fra jobcenter kræves som udgangspunkt.

👉 Download kursusbeskrivelse (PDF)

Underviser

Rikke Davidsen
Psykoterapeut, NLP-master og stressbehandler
Udvikler af Efterfølsomhed®
Center for Følelsesmæssig Intelligens